Wholesale Yoga Mats
أخبار
الصفحة الرئيسية أخبار

بعض الاعلانات عن تمارين اليوجا

منتجات جديدة

بعض الاعلانات عن تمارين اليوجا

  • Dec 02, 2017

للمبتدئين في اليوجا ، تحتاج إلى معرفة بعض المعلومات حول تمارين اليوجا.

بمعرفتها ، يمكنك ممارستها بشكل أكثر أمانًا وفعالية.


1. تمرين التأمل
التأمل حالة واعية. عندما تمارس تمارين التأمل ، فأنت بحاجة إلى تهدئة قلبك وتركيز روحك على جسدك الداخلي. يمكن أن يخفف التأمل من توتر العضلات والأعصاب واستعادة الطاقة. ويمكنه أيضًا تحسين التركيز وجعل الحالة المزاجية معتدلة.


2. مكان اختيار ممارسة اليوجا

يجب أن تكون تمارين اليوجا متناغمة مع الطبيعة. لذلك يجب أن تكون في مكان هادئ ونظيف بالخارج. إذا كان لا يمكن أن يكون في الخارج ، يجب أن يكون في غرفة جيدة التهوية التي من الأفضل أن تحتوي على بعض النباتات الخضراء.


3. اختيار الوقت لممارسة اليوجا

تختلف حالة الجسم في فترة مختلفة. وأفضل وقت لممارسة يانغ يوجا هو شروق الشمس من خط الأفق. بعض منشورات الجسم مثل تحية الشمس ، يمكن أن تحصل أشتانجا على تأثير أفضل. أثناء المساء ، يشعر الناس بالإرهاق بعد يوم واحد من العمل. لذلك يجب عليهم اختيار بعض وظائف الجسم من تمارين يوجا الين مثل تمدد المفاصل أو الأربطة أو تعديل القنوات والقولون الجانبيين.


أحب تمارين اليوجا ، ستحب حصائر اليوجا ، من فضلك تعال إلى Secondpage ، حصير اليوغا المهنية الصانع في الصين.


حقوق النشر © 2015-2022 Hefei Second Page Tech Co., Ltd..كل الحقوق محفوظة. / خريطة الموقع / مدونة او مذكرة / XML

أعلى

ترك رسالة

دردشة مباشرة

    إذا كنت مهتمًا بمنتجات حصائر اليوجا الخاصة بنا ، فالرجاء ترك رسالة هنا ، وسنرد عليك في أقرب وقت ممكن.